Burn-Out et après ?
Un nouveau chemin de vie
pour retrouver confiance, sérénité et harmonie
Le burn-out, qu’il se révèle dans la sphère privée ou professionnelle, est un long processus marqué par différentes phases, qui demande un accompagnement spécifique. Être capable de faire une relecture objective de cette période plutôt sombre est une extra-ordinaire opportunité pour apprendre à faire autrement et mettre en lumière de nouvelles possibilités, jusqu’ici insoupçonnées.
Et si tu te posais un instant ?
L’accompagnement post Burn-Out demande une attention particulière dans cette épreuve de la vie qui fragilise celle ou celui qui la vit. C’est un processus qui s’est installé dans le temps et dans cette même logique, il est nécessaire de prendre le temps pour se reconstruire.
J’interviens donc dans cette phase de l’après avec un programme cohérent et pensé pour qu’il s’adapte au plus juste à cette phase de reconstruction, en prenant en compte qui tu es aujourd’hui, où tu en es et où tu souhaites te rendre.
Ce sentiment de ne plus savoir où tu vas te rend perplexe face à la vie ? Nous sommes toutes passées par une phase où nous nous sentions perdues, en suivant un chemin sans savoir si c’était le bon.
STOP
Un beau matin, ton corps a décidé de dire stop après avoir lancé des signaux d’alerte que tu as peut-être ignorés pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. Cet arrêt obligé, ce passage à vide, est venu exprimer un déséquilibre, une rupture entre qui tu es et ton véritable chemin. C’est pourquoi mon approche se veut holistique et créative, pour porter un nouveau regard sur cette étape de ta vie, et t’amener à te réaliser avec confiance, au travers de nouvelles possibilités.
Tu es décidée à t’occuper vraiment de toi ? A t’engager à trouver une solution pour dépasser tes difficultés ? A enfin retrouver le chemin du mieux-être et de l’épanouissement ? Alors tu es au bon endroit !
Si tu lis cette page, c’est que tu as traversé ce passage à vide, n’est-ce pas ? Alors, quand il devient trop difficile de s’en sortir seule, pourquoi ne pas accepter la main qui t’est tendue ?
Quels sont tes besoins pour te lancer ?
Après une prise en charge médicale et/ou thérapeutique, arrive l’étape du retour dans le monde. Et pour éviter une rechute dans les mois qui suivent, il est primordial de changer ses habitudes. Pourquoi ? Parce que vouloir retrouver sa vie d’avant, après cette épreuve, est utopique. Il y a nécessité de prendre le temps de se connaître et d’apprendre à faire et à être autrement.
Tes besoins peuvent être variés :
La gestion du stress et des émotions, que ce soit au quotidien ou dans des situations précises
L’impression de ne plus te sentir à ta place
La perte de sens dans ton existence
La charge et l’agitation mentale, le surmenage, qui t'empêchent de décompresser et t'épuisent au quotidien
La sur-exigence envers toi-même, l’envie de bien faire et de ne pas savoir dire Non
Le fait de te sentir coupée de ta créativité avec une impression de stagnation et le sentiment d’être inutile
Le manque de confiance et d’estime envers soi et envers les autres
Le programme que je mets en place t’offre la possibilité d’expérimenter une approche à la fois thérapeutique et pédagogique pour devenir autonome dans ta propre prise en charge et cela sur le long terme.
Je te propose un suivi sur-mesure, et je m’adapte à qui tu es en respectant ton rythme. Mon accompagnement est enrichi de mon expérience et de mon expertise, avec des méthodes dans lesquelles j’ai été formée et certifiée.
Mon approche et mes outils sont un parfait mélange de pratique qui a fait ses preuves. Ils seront utilisés en fonction de tes besoins.
“Mon accompagnement comporte des étapes bien précises en lien avec votre reconstruction, mais il se veut souple pour s’adapter à vos besoins au fur et à mesure de votre cheminement.”
Ayant accompagné bon nombre de personnes dans cette situation ces dernières années, et ayant vécu ces stades d’épuisement, il m’est apparu important de proposer un accompagnement spécifique dans cette phase où tu es encore fragilisée. Face à l’explosion du nombre de burn-out, j’affirme qu’un être humain n’a pas à passer sa vie dans la souffrance, et qu’il est nécessaire pour lui de retrouver toutes ses ressources et tous ses potentiels pour s’accomplir.
Comment s’articule le programme ?
Pour m’adapter au mieux à ta situation et être la plus pertinente possible, je te propose différents formats de séance. Discutons-en ensemble en te faisant appeller gratuitement et sans engagement.
On y va ?
Afin de t’assurer de la bonne compréhension de mon programme, ainsi que de connaître ta motivation et tes besoins, il est essentiel que nous puissions en discuter lors d’un premier rendez-vous téléphonique (c’est gratuit !) Cela me permettra d’avoir un premier contact avec toi.